昨日は少しだけ、一人の時間。
東京体育館のプールもよいけど、フィットネスがよいのです♪
いわゆる筋トレマシンはたっくさんおいてあるし、
ランニングマシーンに、エアロバイク（テレビつき）、
ステップマシンっていうの？踏み台昇降みたいなのをずっとできるやつとか（やらないけど^_^;）
ジョーバまであります。
スタジオプログラムも多数やってます。
ただ、日曜日の午前中はあんまりメニューがないんですよね・・・。残念！
女子ロッカーにはマッサージチェアまでおかれていました。
また、お金さえ払えば、エステやマッサージなんかも受けられます。
パンダくんとの散歩だけでは、体がどんどんなまっていくので
週1回くらいはほんとは来たいんだな～。
きゅう姉ちゃんが、
「うんどうかいの練習一緒にやって～」というので
組体操を一緒にやってみましたが、
「１，２，３，４、・・・はい、仰向け、次はブリッジ！」
「もっと高く！、３，４、・・・はい、次はうつ伏せになって、足を持ってそらす！」
って、かなりハードなのね
体もかたくなってるし、素早く動けなくなってる自分にアラフォーを実感したのでした
こちらは、ヨーグルトケーキ。
生クリームを使わず、豆乳＋牛乳でさっぱりと
パンダくんはだまってるとジャンクフードてんこもりになってしまうので
（味が濃いのが好き・・・）
おやつくらいはと思って作ったのですが、たちまちペロリと食べて
「おかわり～！」・・・って、もうないよ。
で、結局、ポテトチップをどこからともなく見つけてきて
「あーけーてー
」と要求し、モリモリ食べちゃってました。あーあ。
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