ヤバイ

自分の体力というか体が・・・

肩凝りからの頭痛は当たり前
最近は近場の運転も後半には頭痛が
左腕の痛みもずっと続いている

整骨院で、酸素カプセルしているが効果があるのだろうか？？とすら、思うように

それに今日、娘とバドミントンを10分ほどしただけで右腕の痛みが
背筋をするも足(の指)をつって出来ず
前屈でお腹がつる感じが

かなりヤバイです
来月子供達&友達と登山をしようと思ってるのに無謀！？？

とりあえず、近所周りをウォーキング始めた方がいいよなぁ？？