7月27日 ダイエット27日目
海→泳ぐ→食べ過ぎる？
こんにちはー！！今日も暑いですね！！
これから暫く暑い日が続きそうですが熱中症対策は大丈夫ですか？
私はクーラーの下で仕事する位しか対策ができません（涙）
クーラーが扇風機のような存在の職場は本当にキツイです。
今もエアコン20℃設定で室温が３５度しかないですから（Ｔ＿Ｔ）
風のある日は外の日陰に涼みに行く事もありますorz...
でも倉庫とか工場とかで働いてる人、外仕事の方はもっと大変だろうなぁ。
屋外での仕事の人は本当に大変ですよね。特に肉体労働。
不思議と遊んでる時の暑さは心地よく思えたりするんですけどね（笑）
さっ！久しぶりのダイエット記録です。
【スタート時】 ５８．９ｋｇ
【昨日の朝】 － ※測定忘れ
【現在（今朝）】 ５７．６ｋｇ ※朝食後
【前回との比較】 ＋０．４kg
昨日は朝早くから海に遊びにいってしまったので測定出来ず。
今朝は体重を量る前にご飯を食べてしまいました。
弛んでるなぁ(-"-;A
今月も今日を入れてあと5日。
56キロ代に戻れるのかしら？
と言いながら昨日は海に遊びに言ってきたんですが、
海で泳いだりしてるといつも以上に食べてしまう事が発覚！
泳ぐとパワーを使うのか、若しくはそう思い込んでるのか
「お腹が空いた気がする」んですよね。
おそらく実際はそんなにお腹は空いていないんですけどね。
ついついクーラーボックスに詰め込んできた食べ物を物色してしまいます。
余分に持っていかないのが１番ですねー。
休憩の度に食べてしまうこのイカれた食欲はどこからくるのでしょう？
食べた量を考えると恐ろしいです(;´Д`)
ちなみに今日はミスカル コップ半分位とベーグルを朝ご飯にしました。
プレーンベーグルだったので色々挟んでしまったんですがね。
またしても満腹まで食べてしまいました(￣_￣ i)
お昼ご飯は面倒臭くてベーグル１個（笑）
中身なし。オニオンベーグルだからいっか！ってね。
どんだけ面倒くさがりなんだか（汗）))
食欲＞手抜き＞料理？ひどい（笑）
そういえばコストコのベーグルってカロリーどのくらいあるんだろう？
知っていますか？
っと思って調べてみました(・ω・)/
が、３００～４００cal位じゃないか？という推測のみで
明確なカロリーを調べる事が出来ませんでした(´Д｀；)
大きいから普通のベーグルよりは多そうだけどね。
普段そんな細かいことは気にしないタチなんですけど、
ちょっとダイエッターぶってみました（笑）←最近結果だせてないのにｗ
ちなみにお昼のベーグルはトーストし過ぎてかなり歯ごたえがあるようです。
よく噛んでゆっくり食べたいと思います！！
働け！満腹中枢！！笑
ってことで、暫く「絶対腹八分目」を守りたいと思います。
少し夏バテした方がちょうどよさそうなまいなでした。
～つづく～
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