心と身体を整える バランス栄養学 ～乾燥のこと～

細胞セラピスト×管理栄養士　九谷麻衣　です

今回は　乾燥のこと

寒くなってくると乾燥に拍車がかかってきますよね

お肌もそうですが

髪や唇　指先や爪

あらゆるところがカサカサになってきます

乾燥を防ぐためには

水分も必要ですが　油分も必要

そして　水分と油分を蓄える場所も必要です

外側からだけでなく　同時に内側を整えることが

とても重要だったりします

あなたの乾燥の原因はなにでしょう？

スキンケアは合っていますか？

摂り入れている食事は整っていますか？

などなど

その疑問を　またまた深堀しちゃいます

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皮膚科学講師　YOKO を中心に　皆様のはてなにお答えしていきます

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最後まで読んでいただき　ありがとうございました

愛とご縁に感謝して

細胞セラピスト×管理栄養士　九谷麻衣　でした