こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
忙しい人は、チョコチョコ歩く。

１日中仕事なので、
こまめに歩く努力をするしかない。

例えば

オフィスでトイレに行く場合

＝＞階段を使って
　　別のトイレを使う。

飲み物を買う場合

＝＞自動販売機ではなく
　　近くのコンビニに行く。

駅のホームで乗る車両に工夫。

＝＞降車駅の出口から遠い場所を選ぶ。
　　ホームを歩いて歩数を増やす。

１０両編成の列車なら
端から端まで約２００m。

如何でしょうか？
ちょっと工夫したら歩数が増える。

次回は平日は無理な人の歩き方を
お話して参ります。
楽しみにしていてください。

最後まで読んでいただき有難うございました。