こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
やる気のスイッチをオンにしよう！

おう！
やる気あんのか！！

ボス！
ありまっせー！

あの・・・そういうのとは違います。

う～～ん
今日は何もやりたくないわ。

運動する気起きねえ～・・

運動習慣があるかたでも
そんな時があって当然です。

え？
そうなの？？やる気がないことは・・
罪なことじゃないの？

根拠
＝＞脳の中にある部位への刺激が
　　ゆかないで運動のスイッチが
　　オンになっていない可能性があるからです。

つまり

アメリカのある研究所での実験
＝＞マウスの脳のある部分を取り除いたら、
　　全く運動しなくなった！

その部分とは？

外側手綱核と呼ばれる
『セルトニン』制御中枢

つまり

ここを取り除くと
ドーパミンを含む神経伝達物質が、
制御され快感が失われてしまう。

つまり

人だとどのような状態か？

セルトニンは
人間の精神面に影響をあたえる。
↓
心身の安定や安らぎに関与。
↓
『幸せホルモン』

ほお～幸せなホルモンかいな♪

なので

このセルトニンレベルが下がってくると、
やる気が低下する。

そうか！！
幸せホルモンが減っているのか！
この部分にあるのか？？

あの・・頭をワシワシしても
出てきませんよ・・・

運動するとセルトニンレベルは上がる！

うおりゃ～！！
幸せホルモンよ！でろ！！

あの・・十分やる気はあるのでは？

なので

やる気がない人は、
まずはカラダを少しづつ動かしてみては
いかがでしょうか？

ちょっとしたストレッチとかでも
いいと思います。

カラダを動かすことは
基本的には快感！

脳は知っている！

心が疲れている時でも、
少しづつカラダを動かすことで,
幸せホルモンにスイッチが入る！

いかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。

余談
本日は劇団５０鬼の最終公演日

東武東上線北池袋駅徒歩３０秒！

手作りパン持参で参ります♪

楽しんで参ります！