こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のテーマ
症状がイマイチわかりにくいもの、
（ヒント：遅延型アレルギー）
職場に研修に来られる方へ、
必ず確認するのが、
”食物アレルギー”の有無です。
なぜか？
↪︎時折お茶タイムの時、
頂き物のお菓子を、
出すことがある。
その際、
食物アレルギーであれば、
絶対出さない。
当然のことながら、
即時型食物アレルギーであれば、
命にかかわるので、禁句です。
症状：皮膚のかゆみ
口の中のイガイガ、
くしゃみや鼻水、
呼吸困難、
腹痛や下痢など。
発症：１歳前に出てくる。
アレルゲン（抗原）
↪︎大豆
小麦
牛乳
卵などが代表的です。
が
一般的に大豆、小麦、牛乳、卵の順番で
よくなってゆく。
幼少期に成ってくると、
甲殻類、魚類、果物などが増える。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近のアレルギー研究報告
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
↪︎子供の３大アレルゲン
・卵
・牛乳
・小麦
↪︎大人のアレルゲン
・果物
・小麦
・甲殻類
ーーーーーーーーーーー
アレルギーの関連がある。
ーーーーーーーーーーー
・果物アレルギー＝花粉症
↪︎イネ科＆ブタクサ＝メロン、スイカなど
ハンノキ＆白樺＝りんご、桃、さくらんぼなど。
・ゴム手袋をはめると皮膚が痒くなる
（ラテックスアレルギー）
＝アボガド、栗、バナナなど
我が姪っ子は、
１歳の頃から、 アトピー皮膚炎でした
が、
中学生の時に、
アレルギーの項目を調べたら、
小麦、りんごなど出てきていた。
花粉症もあるので、
春先は本当に辛そうです。
なので
フルーツケーキや洋菓子の類は、
姪っ子のお祝い事には送りません。
ーーーーーーーーーーーー
さまざまなアレルギー食材
ーーーーーーーーーーーー
昨今、大人になってから表れる。
（遅延型アレルギー）
日本人の２人に１人は、
何らかのアレルギーにかかっている
と言われている。
少し時間がかかって、
症状が ゆっくりと表れる。
つまり
症状の現れる時間
↪︎６〜２４時間後ぐらいに、
じわじわと症状が出てくる。
頭痛・めまい・倦怠感
肌荒れ・情緒不安など。
これだけの症状を見たら、
はて？！なぜかな？
くらいしか思わない。
つまり
食物との因果関係に気づかない。
なんとなく不調だなあ〜
と感じ取ったら、
食物アレルギーがあるのかも・・・
大人の食物アレルギーは、
乳幼児のアレルギーと比べて、
一度発症したら治らないケースが多い。
とはいえ、
即時型ではないので、
保険が利かない検査になることもある。
ーーーーーーーーーーー
お金をかけないで、
遅延型アレルギーの有無
７つの チェック
ーーーーーーーーーーー
１： 同じものを毎日食べ続けることが多い。
↪︎主食：ご飯、パン、パスタ
食べない日のルーティーン。
２： 甘いものをよく食べる。
↪︎あんこは１週間に１〜２回、
続けて食べない。
３： 食べ物に好き嫌いが多い
４： 便秘がちである。
５： 花粉症である。
６： ゴムにアレルギーがある。
７： ストレスがたまっている
いかがでしょうか？
わたしは該当する項目が、
３つありましたね・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
大人の食物アレルギーを回避する方法
３つの生活習慣をとりれる
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
１：同じものを食べ続けない。
↪︎たとえば
２年前ですが、
チーズ料理を毎日食べていたし、
機会があった。
↓
”急性好酸球胃腸炎”で
点滴をする羽目になった！
バナナを毎日食べたら、
偏頭痛が出てきた。
なので
毎日、朝食や昼食時、
果物やヨーグルト、卵を毎日食べ続けない。
↓
果物ー＞野菜ジュース交互にする。
ヨーグルトー＞ヤクルトー＞豆乳日々変える。
１〜３日間交互に、
卵を食べない日を設ける。
２：ストレスをためない。
↪︎筋トレやウオーキングすると
幾分か軽減する。
たとえば
我が家には、
室内トランボリンが置いてある。
↓
考え込んでしまう時は、
トランボリンすると、
なんとなく気持ちが落ち着く。
３：肌につけるものにも気を使う。
↪︎皮膚や粘膜を介して、
不快な症状が出る。
↓
たとえば
揮発系のもの
（シックハウスなど化学物質過敏症）
シルクマスクを装着する
（野外、外出する際）
冬場は空気が乾燥があるので、
ココナッツオイルや保湿剤を塗る。
衣類が汚れるが、症状は表れない。
遅延型アレルギーは 、
微妙な症状の現れ方です。
わたしの場合は、
頭痛・倦怠感・顔のかゆみ、
目の瞼や涙目・・・など。
めまいなどは交通事故の後遺症か？！
と
思うこともある。
更年期の年齢でもあるので、
不調の原因が特定できないこともある。
が
じわじわと不調が来るのが嫌です。
また、あなたは不安になるかと思います。
なので
症状の原因が特定出来ず、
遅延型アレルギーで有った場合、
３つの回避方法を取り入れてみてください。
日常の生活習慣を変えただけで、
体調不調が改善する。
８割くらいは体調不良は、
快方に向かいます。
わたしは、ここまで軽減するのに、
５〜６年かかりました。
本日は日本人に多いと言われる
”遅延型アレルギー”について
あなたへシェアしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
わたしの健康情報元
＝＞https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#oTzG3Y