こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のお話
内臓脂肪を３週間で落とす！
３要素『食事＆有酸素運動＆筋トレ』
内臓脂肪のことをメタボ体型のこと。
↓
原因
↓
食べ過ぎと運動不足。
しかしながら
標準体型であっても
内臓脂肪面積が１００㎡
男性：腹囲８５cm以上
女性：腹囲９０cm以上
怖いのは
病気のリスク
死亡リスクが上がる！
ええええええ！！！！！！！
内臓脂肪は代謝反応性が高い
なので
対応すれば速やかに
減ってゆく。
なので
内臓脂肪撲滅期間
↓
３週間！
食事＋有酸素運動の両輪
サポートとして筋トレ。
まずは３週間で凹まそう！
最後まで読んでいただき有難うございます。