本日のお話
体温を上げて、
太らない体質改善。
いくら食べても太らない人がいる。
太らない秘密
↓
普通よりも高い体温。
普通の人の体温：３６・５分
太らない人の体温：３７度以上
つまり
体温とダイエットには、
深い関係がある。
つまり
体温が１度下がる
＝＞基礎代謝量：２０％低下
なので
体温
３６・５分より
下がらない工夫が大切
特に５０歳代以降の人は、
血行も悪く冷え性になりがち。
なので
血行促進効果のあるものを食べる
たとえば
・じゃがいも
にんじん
大根
たまねぎなど根野菜
実家から届いた！じゃがいも( ´艸｀)
ありがたいです。
・ねぎ
らっきょ
にらなど香味野菜
・りんご
ゆずなどの果物
北の方で取れる野菜や果物には、
体温を上げる効果がある。
なので
キムチ鍋などいいし、
生姜湯もいいです。
脂肪燃焼効果も体温維持効果。
ちなみに
私は最近これでいけています。
１日１個ですが
とても調子がいいです。(＾＾ゞ
青森産で本日大人買い。( ´艸｀)
大きな粒に感動しました！
業務用みたいに２ヶ月分。
寒い冬を乗り切りたいと思います。
最後まで読んでいただき有難うございました。