本日の話
健康を維持しながら
お金もたまる？！
健康管理のために
適切なお金を使うことは
とても大事です。
食事のバランスを整える
適度な運動を行う。
そのために
特別なお金をかけなくても
健康のために出来ることがある。
健康診断
検診
予防接種
↓
各自治体で年齢に応じて
費用の助成を行っている。
ガン検診
↓
無料〜１０００円台の
自己負担で受診出来ることもある。
早期発見できれば、
カラダ的にも経済的にも
比較的ダメージが少なくて済む。
なので
健康のためと言って
むやみやたらに健康管理
サプリメントを摂る必要はない。
つまり
費用の全額が自己負担。
健康効果が
十分に検証されていないものもある。
いかがでしょうか？
つまり
外食の機会が多い場合
↓
野菜やきのこ類が不足しがちとなる
↓
ベジブロスという考え方もあります。(・∀・)
これなら
購入した野菜を余らせることなく、
調味料として使える。
カラダ磨きのために
ジムやエステに通わなくとも、
朝のウオーキングも立派な運動。
休日は
自宅でゆっくり自炊することも
ストレス発散となる。
食費を削らずに
健康を維持できる方法はある。
最後まで読んでいただき有難うございました。