塩分を減らすだけではなく『カリウム』を積極的に摂ろう！

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
塩分を減らすだけではなく
『カリウム』を積極的に摂ろう！

これからの季節是非とも摂りたい！

つまり

カリウムはナトリウムを
体から排出しやすくする。

なので

血圧コントロールには有効なのです。

冬には冬の野菜を取り入れよう！

冬といえば、みかん！
今年も実家から届きました！

旬の果物を取り入れよう！

如何でしょうか？
身近にある食材で
塩分を排出させて
血圧はコントロールできるのです。

自然の恵みじゃのお・・・

最後まで読んでいただき有難うございました。