隠れ糖質対決！『がんもどき対納豆』

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
隠れ糖質対決！
『がんもどき対納豆』

どちらも原料は大豆です。

がんもどき：１００g＝糖質１・６g

納豆：１００g＝糖質１２・１g

おおおお！！！！！

意外でしたか？

がんもどきは、
豆腐を潰して人参、蓮根、牛蒡など
混ぜて油で揚げたもの。

なので

カロリーは多いのだが、
低糖質なのです。

納豆は、
大豆を茹でて発酵したもの。
糖質だけ見たら高い。

糖質制限だけを考えるなら、
がんもどきかも？
植物性たんぱく質を摂りたいなら、
こちらかな。

如何でしょうか？

最後まで読んでいただき有難うございました。