本日お話
テレビのCMを見ながらつられ食いを
よくするとデブる！
↓
冷凍庫に手が伸びる。
机の上にはお菓子の類が・・・
つまり
誘惑食いのタイプは
常にお菓子の買い置きをしている。
つまり
周囲の環境につられて、
ものを口にするタイプ。
しかも
好物が目につくと
無意識に手が伸びる。
あ～またやってまった！
とにかく自分に甘いのだ！
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対策
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空腹時に雑誌やテレビを見ない。
新製品のお菓子は３日待つ。
飲み会の最初は３０分は野菜でつなぐ。
なので
おひたし
刺身
おでん
野菜サラダなど。
如何でしょうか？
最後まで読んでいただき有難うございました。