運動が苦手で、運動が習慣化できない。

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
運動が苦手で、
運動の習慣化できない。

苦手なことを頑張っても
続きません。

なので

食事がメインにダイエットに切り替える。

ダイエット方法は沢山あります。

なので


何も苦手な分野で
ストイックに続けるのは、
必要ありません。

流行に流されない。

得意分野努力を積み重ねる。

例えば

筋トレが苦手

＝＞ウオーキングから始める。

＝＞食事のメインのダイエット。

ジムに通うにしても、
毎回１時間筋トレしよう！と

思わないで最初はストレッチ、

お風呂に入ってリラックスなど。

如何でしょうか？

あまり気負わないことです。

最後まで読んでいただき有難うございました。