こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のお話
筋トレしても、
ボヨヨ～んな体型が変わらないのはなぜ？！
引き締まりたい！！
ズバリいます！
トレーニングの成果をしっかり得る。
そのための不可欠な食事法を
身につけておくことです！
からだは食べるもので作られるのです！
なので
しっかりと身につけておきましょう！
筋肉の材料となる
タンパク質の選び方。
これなら引き締まったからだになるわね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
余談
鹿児島も寒くなってきたようだ。
初のスパッツ姿です！
厚手の靴下も活躍中！
マフラーや毛糸の帽子もね！
暖かくして過ごそう！