こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のお話
人気の糖質オフで結果が出ないのは？！
メカニズムを理解していないから？？
制限すべきは、カロリーではなく
糖質です！
よくわからない！！
何をどう制限すれば結果が出るのか？
実は理屈がわかれば
難しくはない。
糖質オフとはなんぞや！
今一度理論から参りましょう！
糖質を制限すると
肥満ホルモンが出過ぎない。
どう？やってみましょう♪
糖質を厳しく制限する必要はない。
野菜サラダばかり
でなくとももいいの？
ご飯は茶碗半分なら食べれる。
糖質を食べなくとも脳も体も機能する。
１日に７０～１３０gの糖質を
食事から取り入れることで
糖質不足で心身の機能が
低下することはない。
いかがでしょうか？
是非ともトライして
体脂肪を減らしましょう！
減らすのは体脂肪！
筋肉は落としてはいけない。
最後まで読んでいただき有難うございました。