本日のお話
胸とヒップは何故垂れやすいのか？
加齢だ！！
だらしな～～～く
肉が垂れてしまう２大原因
↓
脂肪と筋力不足
↓
なので
最良の処方箋
それは
筋トレ！
胸の大部分を占める大胸筋
ヒップの大部分を占める大臀筋
↓
四肢の動きを司る肩関節
股関節と密接な関係がある。
なので
脂肪も付きやすく
硬くなって痛みができやすい
なので
垂れやすい性質がある。
なので
筋トレで鍛えれば
麗しの胸とヒップが手に入る！
ということで
筋トレで鍛えよう！
垂れない胸とヒップを目指そう！
次回は具体的な筋トレについて
お話しいたします。
最後まで読んでいただき有難うございました。