本日のお話
脳機能維持には、塩分を摂りすぎないこと！
ジャンクフードを断つ！
スナック菓子には、
糖分と塩分がいっぱい！
ほーんと！
開けたら最後食べきってしまう！
やっぱし！
血圧上がるわな・・・・
つまり
塩分摂りすぎると、
脱水が進む。
なので
血管内の血液濃度が濃くなる。
ドロドロ・・・
血流の流れが悪くもなる・・・
い・・・たい！！！
塩分が無性に欲しくなるサインに
ストレスもあるのですが・・
なので
ストレスを解消することも大事ですが、
これはなかなか難しい。
なので
脳機能維持のために、
塩分過多回避のために。
行動編
オリーブ
野菜のステック
最近はジャーサラダもある！
作り置きできる！
意外と楽チンじゃない！
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
GWも終わり・・
本日より仕事再開の方が多いのでは？
手土産持って参りましょう♪
今朝はいつものスムージです。