本日のお話
日中の眠気をなくし、
記憶力を高める方法
ダメだ！覚えられん・・・
年には勝てん！！
加齢には勝てんのか！！
確かに加齢には勝てませんが、
遅らせることは出来るのです。
しかも
お金もかからずに済む！
すぐにできることです。
諦めるには早いのだ！！
ズバリこれです！
砂糖を控える！
白砂糖を控える
↓
気分のムラや
怒りぽっくなる・・
頭がぼんやりする・・
だるくなる
間違った判断をしてしまう。
なので
白砂糖を排除しよう！
ええ！！
それだけでいいの？？？
なるほど・・・♪
行動編
仕事場から砂糖を排除
コーヒーはブラックね！
でも・・・口さみしいわ。
そんな時はフルーツ！
甘みの強い果物がいい。
マンゴー
バナナ
パイナップル
冷凍して常備もいいよね！
美肌にも紫外線対策にもなるわ♪
いかがでしょうか？
これからの季節スーパーにも出回ります。
是非とも手にとって置いておきましょう。
出来ることを行動してゆこう！
どう？
シンプルでしょう？
よし！
お菓子からフルーツにするわ！
次回のお話も楽しみにしていてください。
最後まで読んでいただき有難うございます。
余談
こどもの日
このようなものまで♪
これも長崎名物の鯉の生菓子
丸鯉です！
お土産に良いものですね。
明日職場の方々へおすそ分けとなります。
最後の連休は明日のために。
調節ですね。