本日のお話
２型糖尿病必見！？
５つの生活スタイルを変えたら
糖尿病発症以前に逆も戻りできる研究報告
フィンランド研究報告です！
２型糖尿病は治らない病気
↓
毎日運動
食物繊維をとる
飽和脂肪酸を減らす
体重を減らす
↓
治った状態と同じになる！
しかも
食物繊維１０g増えるごとに
死亡率１０％リスク減る！！
わお！！！
野菜を食べよう！！
食物繊維ってすごい！！
朝のスムージーは続けて行こう！
青汁生活！
健康一番は
毎日の生活スタイルから
手に入る！
日本なら
野菜が豊富に手に入りやすい国です！
野菜たっぷりの料理ができる！
体重測定もね！
定期的に主治医にかかり
コントロールできているか？
チェックも受けましょう！
血糖値は必ずチェックね！
脱メタボ！
体重を５％は減らそう！
いかがでしょうか？
未病の状態へ戻しましょう！
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
ダイエット中であっても
少量で満足のガトーチョコレートです！
身近にあってとてもうれしい！
大好きなコーヒーと一緒に
頂く至福のひと時。