本日のお話
脱メタボ！には、体重測定が欠かせない。
最適な曜日とは？！
根拠には
アメリカの大学の研究報告がある！
根拠のある中で
１週間毎の測定は
とても重要だということ。
なので
１週間に１回は
是非とも体重測定を
行ってください。
我が家の体重計はスケルトン
プチ更年期年代には
是非とも生活習慣病予防にも
体重管理は重要です。
無理なく日々の生活の過ごし方を
行動して参りましょう！
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
ライザップトレーニングより
取り入れ始めている
食事と運動量をコントロールして
期間限定ダイエット行動しています。
- 目で見えるものは効果がある！
記録は確実！
記憶は曖昧・・・・アンチエイジング世代。
自己管理は大切です！