本日のお話
朝シャッキッと起きれる朝食ってあるの？
体験的にですが・・・
ビタミンCをタップリとりたい！
なので
トマトを使ったジュース
先生は昼間の往診後に飲みます！
ビタミン補給♪
夏の強烈な日差しから予防出来る。
なぜジュースがいいのか？
↓
食欲がない
蒸し暑い朝でものどごしが良い。
食物繊維がとれる。
柑橘系のジュース
私はニンジンジュースかな♪
めんどーくさい方は・・・
ピカイチ君のお試し７日間もいいかな。
果物は冷凍しておくと
スムージーが冷え冷えになる。
＊冷凍バナナ
↓
蒸し暑い朝にでも飲み易い。
まったりしている。
寝ている間に水分を失っている。
↓
軽い脱水状態
↓
みずみずしいスムージーは
水分補給になる。
潤いプルプル！
余談：
昨日の我が家の寝室！！
東京の日中は３５度だったのに・・？！
うひょ～！！の３６度です！
w川・o・川w
洋間の方は・・・どんだけー！！
危険地帯ですわな。
室内での熱中症に注意ですね！
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。