本日のお話
血管の若さを維持するためにも
魚の特売日を狙おう！
夏のギフトに届くのは
干物の類いかな？？？
できれば・・・
青魚がいいよね？
魚に含まれる油がカラダに良いことは
わかってきた！
特に
中性脂肪やコレステロールの上昇を
抑えてくれるから嬉しい食材。
この季節には
イワシとタマネギを使ったマリネ！
これもうまい！！
特にトマトを使うと見た目も綺麗です。
見た目も大事だよねえ～！！
如何でしょうか？
これならお財布にも優しいし、
美味しく食べれます！
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。