本日のお話
血管を錆び付かせる
つまりどういうことか？
血糖値が高い
＝＞血糖値が高い状態が続くと
酸化反応
糖化反応
↓
老化を早める
最近はこのような現象も！
もしくは
なので
急激な血糖値の乱高下がみられるようになった・・
体重管理はアンチエイジング世代にとって
とても重要なことになってきました。
如何でしょうか？
２代目のトランボリンで
室内運動を心がけています。
血糖コントロールの方法
↓
食事内容＆食べ方順番
食事前の運動：代謝をあげるので痩せやすい
食後の運動：食べたものを消費するのみ。
血糖値はあげにくくする。
自分のお好みで？！
運動して下さいね。
最後まで読んで頂き有り難う御座いました。