男性と女性の食欲の違いは・・・あるの？

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
男性と女性の食欲の違いはあるの？

はい、あります。

男性は『やめられない！』
女性は『がまん出来ない！』

つまり

どういうことか？

人には太らないためのホルモン
＝＞レプチン
　　脂肪細胞から分泌
　　↓
　　脳の視床下部に存在
　　↓
　　食欲減退
　　脂肪燃焼を促進させる。

しかしながら

太っている

↓
レプチンは、
視床下部にある受容体につく数が減る。
皮下脂肪で産生されている。
↓
なので

女性の方が多くレプチンを作っているので、
食べることをやめることが難しい。

なので

レプチンが正常に働くようにするには、
適正体重に早くすることが重要になってくる。

では

男性と女性とでは
太り方は違うのか？
男性は『どか食いで太る』
女性は『チョコマカ食いで太る！』

つまり

男性の場合
どか食いで急激に糖質が入り、
インシュリンの分泌が激しくなること。
↓
沢山でたインシュリン効果で
すぐにおなかがすいてしまう。

女性の場合
間食がいけない。
口さみしくなってついたべてしまう。
ちょっとだけが・・・
カロリーが高いのだ。(＾＾ゞ

なので

男性と女性とでは、
インシュリンの分泌が異なる。

では、
どのようにして
痩せたらいいのか？

男性の場合
内臓脂肪なので消費すればすぐに減る。
↓
筋トレしながら代謝をあげて、
食事制限をする。

女性の場合
皮下脂肪なので、
長期的に取り組む必要がある。
有酸素運動＋食事制限

いかがでしょうか？

脱メタボのコツが、
見えてきましたでしょうか？

次回はどのように取り組めば効果を上げるのか？
お話ししたいと思います。
楽しみにしてください。

最後まで読んで頂き有り難う御座いました。

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