本日のお話は
年末年始に弱った胃腸に
「発酵食品」を利用しようです。
普段とは異なる食事の食べ方で、
胃腸が弱っているかと思います。
体重も・・・増えているかたがチラホラ。
夜更かしと食べ過ぎで、
肌荒れ、便秘者も続出。(･Θ･;)
ということで
身近にある食材を利用しよう！！
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
＊キムチを使った鍋風
正月材料でもOK
＊クックパットの超簡単だが・・・
贅沢な丼(＾＾ゞ
＊ツンデレさん
いかがでしょうか？
＝＞加熱すると、
ほとんどが死んでしまいます。
しかしながら
↓
成分が大腸を刺激する。
↓
悪玉菌をカラダの外へ
出してしまう働きがある。
ということで
ホットヨーグルト
３０秒くらいチンしたヨーグルトを、
食べて寝ることもある。( ´艸｀)
そろそろ普段の食事に戻してくださいね？
のんびりモードは今日まで、
明日からは張り切って平日モードへ。
最後まで読んでいただき有り難うございました。
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５日
「エウデモスの笑い」
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