お早う御座います、一ノ瀬です
大掃除です（;´▽｀A``
此処で体調を壊してはいけません！！(｀・ω・´)
風邪かな？？と思ったらこの養生
初期症状にね？？(o^-')b
背中にゾクゾクと寒気を感じたら＝＞風邪をひく前触れ
ｌｌ
血行が悪くなっている！
養生
。熱めのお風呂に入る
↓
ゆっくり時間をかけて石鹸とタオルで全身をマッツサージ
ｌｌ
全身の血行がよくなる
↓
体が温まる
↓
冷酒を１杯飲む（熱燗よりも効果がある）
↓
熱いうどん（ソバ・ラーメンでも良い）
↓
七味唐辛子たっぷりかけて食べる
↓
体がカッカッしてきたら寝る( ´艸｀)
翌日にはけろっとなります
但しこの養生は
風邪の初期症状の時です
早め早めに
仕事納めで病院も休診のところが多いです
風邪かな？？と思ったら
早めの養生してみてくださいね？？
では元気に大掃除？！
頑張りましょうね(^O^)/
本日は家庭でできる養生でした
またね 
参考文献
民間療法誰にでも出来る
農文協編
