今日はハロウィンですね
仮装したり、パーティーを楽しんでいる方もいらっしゃるでしょう
秋を感じられるようになって、
屋外での活動もしやすい季節になりました
九州ボイストレーナー協会では、ボイストレーニングの基本練習の中に
下半身の筋力アップにつながるメニューを取り入れています。
普段から鍛えるには、歩くことがいい
という話もよくしていますが、
外の景色や季節の移り変わりを楽しみながら
ウォーキングしてみるのもいいですね
最近歩いていると金木犀の花が咲いていて、
いい香りに心が弾むなぁ
という日もありました。
小さな楽しみを見つけながら、
気持ちよくトレーニングしたいものですね
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