お疲れ様です。
二年の真部です。
最近暑くなってきましたね。
暑くなってきて思い出すことがあります。ちょうど全国公の時くらいに夏バテで全然食事がとれない時期があって、そのせいもあって得意の200mBaで表彰台を逃すという悔しい思い出があります。
（気持ちを切り替えて次の日の100mBaでは三位になりました！）
皆さんもご飯はしっかり食べて、夏バテしないように体調管理を頑張っていきましょう！
さて、最近の練習は1時間組と2時間組で分かれて練習しているので、人数が少ないことがあります。
少し寂しいことも多々ありますが、みんなで声を出し合いながら頑張っています！！
僕は今のところ、夕練を含めて今週は8回練習に行っています。
もちろん朝練にはすべて参加して、月曜の夕練では下半身のウェイト、水曜日の夕練は水中トレーニング、木曜日の夕練は上半身のウェイトを中心に行いました。
春休みくらいからウェイトを始めて、やはり速くなったような気がします
（200mBaと100mFrの短水路でどちらも生涯ベストを更新することができました！！）
高校の時はほとんど水中練習ばっかりだったので、ウェイトの重要さを感じています！！
明日の朝練に行けば週九回練習になります！
この生活をこの夏は続けていけるように、モチベーション維持を頑張っていきたいです！！
今度夕練に行く人がいたら一緒に頑張りましょう！！
さて、今日のメニュー紹介です
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一時間
二時間
今日は和馬さんのメニューでした。
内容は明日の練習に備えてリカバリー的な内容でした。
個人的には昨日の練習ですごく調子が良くて、めちゃめちゃ頑張れたので疲れた体をリフレッシュさせるにはいい練習でした。
2時間組は最後に壁キックもしました。
今回は呼吸制限もあったのでいつも以上にきつかったです。
明日は九工大戦水の部ですね！
あの出し物から一年もたったねんて信じられません
一年生は明日の出し物頑張ってください！！
期待してます！！
それでは、
ALL in