家族を内部被ばくから守る食事法

　
「家族を内部被ばくから守る食事法」

マクロビオティックの専門家、岡部賢二先生の新刊です。


神経質になりすぎるのもよくありませんが、

どんなものが免疫力をあげてくれるのか、知っておくといいですよね。



ヨウ素は、わかめ、ひじき、もずくなどの海草類だけでなく、

大豆、あずき、さつまいも、たまねぎにも含まれているとか。



免疫力を高めてくれる亜鉛を豊富に含むものは、

高野豆腐、切り干し大根、干し椎茸、寒天、ナッツ類や、発酵食品など。



からだが何を欲しているか、訊いてあげることも大事ですね。

舌の感覚が狂っていると、甘いものやスナック菓子を求めがちですが、

そうでなければ、急に食べたい！と思ったものは

からだが欲していることが多いように感じます。




先日は急にナッツが食べたくなったり、芽かぶが食べたくなったりしました。

きっと、身体が必要としているのだろうとおもいます。



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以下は、この本の編集に関わった吉度日央里さんからの、イベントのお知らせです。


２月１１日（土・祝）１２:００～１５:００　『放射能にまけない！　簡単マクロビ
オティックレシピ８８』大久保地和子著　コモンズ　出版記念トーク＆食事会　地和
子マクロビオティッククッキングスクール（取出）　掲載の料理を味見　演奏
はDawn-People　詳細→http://mf1.jp/sOBnOv

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２月２０日（月）１０:３０～１３:３０　子ども千葉ネット主催　大久保地和子先生
の「放射能にまけない！　簡単マクロビティック料理教室」千葉市新宿公民館（JR千
葉駅から徒歩１０分）免疫力、自然治癒力、デトックス力をアップ！　詳細・申し込
み→http://mf1.jp/VMizqW

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２月２８日（火）１０～１３時［子ども千葉ネット勉強会］「放射能で起こる症状の
ための食事と手当て法」今回のテーマは、呼吸器の症状。しょうが湿布、里芋パスター
実習も。講師は吉度日央里。場所は千葉駅東口から徒歩８分。詳細→
http://j.mp/wYra7n

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【未来地球こども基金】原発２００キロ圏内の母子家庭で、子供を守る為に移住を考
えているお母さんに、飛行機代　１００,０００万円＋引越し代補助４４,０００万円
を支援。詳細は「つなぐ光」のHP→http://tsunaguhikari.ti-da.net/e3780790.html




全国的に大雪に見舞われている日本列島。

雪国の方々はくれぐれもお気をつけて。



あすも好日でありますように。

旧暦日々是好日公式サイトwww.lunaworsk.jp