」
「ん～ん～………」
みんな悩ませてもぅた
ワシが今回するのは《腸内ダイエット》に挑戦しようと思ってんねん
ワシは便秘で糞詰まりでお腹が出てんねんなぁ～
だから💩が、ちゃんと出る体にしたらえぇかな～と思ってん
食物繊維、発酵食品、乳製品って普段から食べてるとは思うんやけど、それでも💩出ぇへんってことは摂取量が足れへんのかぁ～
摂取量を増やし→善玉菌を増やし→腸内環境を整える
ってことで、
飲むヨーグルトを買うてきた
これやったら手軽に摂取出来るからなぁ～
他に納豆、キムチも買うてきた
ワシの善玉菌早急に増えて欲しいわぁ～