今日は苦手なロング走30キロ
最初は20キロのメニューだったんだけどやっしーコーチとLINEしているうちに30キロ走になってしまいました
でも金沢マラソンに向けては大事な練習なので欠かす訳にはいきません
いろいろ悩んで大桑公園の1周3キロのぐるぐるコースで走ることにしました
GARMINのワークアウトに30キロ走
ペース5:50～6:10と設定して
結果
金曜日の90分ジョグで気持ちよくいいペースで走れてたので
今日は6分から6分10くらいで楽に走れると思って
6:10以内で走り出しました
でも15キロ辺りから
GARMINさんからペースが下まわっていますと言われるようになって
足が動かなくなって来てるのがわかりました
臀部と内太ももの辺りが痛い感じがしたり
足の疲れが出てきたり
このまま走った方がいいのか
やめた方がいいのか
悩んだ挙句ゆっくりでも走り続けることを選択した結果が7分越えが続きました
だって途中でやめたらもう1回30キロ走をしないといけなくなるからと思って頑張りました
これではダメなので木曜日にペーサーになってくれる人を見つけたのでもう一度30キロ走ってくださいって
え〜〜〜〜〜っ⁉️
リベンジしたくなくて頑張ったのに……
木曜日の走りによって金沢マラソンの目標を決めることになりました
やっぱりサブ4は高い高い壁みたいです