今日は120分走りたかったんで3時間イベントに参加してきました
いつもはぼっちランで120分ひとりで走るのは辛いので
イベントに行っても私のペースでは一緒に走る人はいないけどスライド毎に声をかけ合う
それだけで充分元気もらえます
途中、暑くなってペースも落ちたけど目標の120分走れました
去年は頑張りすぎて9月後半にダウンしたので、今年は慎重に…
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10日は午前中コアトレ
8日のピラティスの筋肉痛が残る中のコアトレ
かなり効きました
午後は曇っていたので奥卯辰山県民公園に行って起伏ジョグ60分
お尻とか体幹部あたりの筋肉痛を感じるからか、曇っていて涼しいのに湿気が多くて、体がだるい
でも、なんとなく足が動くのでそのまま走ってたらいつの間にか60分終了しました
少しずつ体が戻ってきてるみたい
こんな起伏コース
11日は孫6号の祖父母参観
ホールで歌を歌ったり一緒にフォークダンスやゲームしてました
昨日から金沢マラソンのオンラインがスタートしたので今日はオンラインマラソンTしゃつ着たんだけど写真忘れた
帰ってから走ろうかと思ったけど、疲れた感じだったんで家で大人しくしてました。
往復2時間の運転はやっぱり疲れるようになったかな
今朝は体が硬い感じなので軽く60分ウォーキングしてきました
小矢部リレーラン走ってきました
「70過ぎてリレーマラソンなんて、周りに迷惑かけちゃうから…」そう思ってずっと遠慮していたんです。
……が！ チーム外の知り合いから「どうしても出たい！」とお誘いを受け、お付き合いでエントリーすることに。
ところが、今年の夏はとにかく暑い！練習も全然できていないし、「本番は2周くらいで堪忍してもらおう」と心に決めていました。 が、直前になってチーム分けの状況を聞いてびっくり。
6チームあって
3人チームが3つ
4人チームが3つ
制限時間：2時間
そして私のチームは3人（私含む）なんで❓
メンバーAさん：怪我で走れるか不明
メンバーBさん：体調不良
私：高齢者
「えっ、これ…どうなっちゃうの！？」と一時はヒヤヒヤ（笑）。
でも、9月に入って急に涼しくなると、不思議なもので体調がグングン上向きに！「これなら5周くらいはいけるかも？」と、少し前向きな気持ちで当日を迎えました。
いざレースが始まると、秋風が心地よくて体も軽い！
1周目は予想を超えて5分42ペース
怪我で走れるか不明のAさんも体調不良のBさんもほぼ4分台で走ってくるので休憩時間が短いので、私は2人を休ませようとゆっくり走ったけどいつもより速かった
6周走ったところで残り12分
これで終わるかなとホッとしたのも束の間…… なんと、終了2分前に**にタスキが回ってきたのです！
2人ともラストスパートで頑張ったらしい
ここでタスキを受け取ったということは……はい、もう1周いってきます！（笑）
結局、予定を大きく上回る7周を走り切りました！
1周目は張り切って 5分42秒！ ヘロヘロになりかけたラスト7周目も 6分29秒！
最近の練習ではとても出せなかったペースで走れて、タスキを繋ぐ楽しさと、風を切る気持ちよさを全身で味わいました。 「迷惑をかけるかも」なんて心配はどこへやら。 やっぱりみんなで走るリレーマラソンは最高に楽しかったです！
ゴールはチームメンバーと一緒に
結果は
応援してくださった皆さん、ありがとうございました！
周回数20回？
最後の1周はカウントされてない
ちょっと残念だったけど
楽しかったからよしとします
追記
今回のゲストランナーです
北陸アイドル部の松井ゆかりちゃん
自撮りで撮ってもらいましたが上手ですよね
ゆかりちゃんのお母さんとはラン友さん
長いことお会いしてないのでお母さん元気？って声掛けてました。
近所のおばちゃん状態です🤣笑
ご無沙汰してます
久しぶりの投稿です
8月は暑さを考慮して早朝のジョグとかウォーキングとかして
日中はジムに行ってレスミルズレッスンとかエアロとかして過ごしてました
走った距離は83キロでした
でも
去年の失敗を繰り返さないように体力温存に努めた月でした
9月に入った1日は
午前9時半過ぎに北部公園へ向かいました。
日差しが強くてかなりの暑さでしたが
1周ごとにこまめに水分補給をし、手のアイシングで体温を下げながら慎重にペースを維持。無理のない走りを心がけ、60分走れました
• 距離：8.01 km
• タイム：1:01:12
• 平均ペース：7分39秒 / km
暑い中でのランニングでしたが、最後までしっかり走りきれて気分は爽快！
2日は卯辰山ジョグ
熱中症警戒アラートが出ていたので「走っても大丈夫かな…」と迷って、家を出たのは11時でした。
「もし暑さがきつかったらジムに切り替えよう」と思いつつ走り出しましたが、心地よい風が吹いていて思いのほか走りやすいコンディション。無事にメニューの40分を走り切ることができました！
その後は30分ウォークして終了
この後の大会は
小矢部リレーマラソン
金沢マラソン
松江城マラソン
和歌山ジャズマラソン(10km)
にエントリーしました
今年はDNF、DNSしないで最後まで走ってゴールするのが目標です
す先日、急に思い立って行った大阪の疲れが残ってるみたいなので16日は家でゆっくりしてました。
17日
金沢駅西口に睡蓮と蓮の花が咲いてるという話をしたら、友達がそんなの見たことないと言うので、駅の西口までウォーキングしてきました。
睡蓮も蓮の花も見頃でした
そして、なにより盛り上がったのは
じゃーん
コガモがいたんです
全部で6羽らしいんですけど、それぞれ池に潜ったり睡蓮の葉っぱの上に上ったり、動き回っていたので数は確認できませんでした
母さんかもさんよかったね
今度はカラスにやられないように願ってます
18日は体が軽かったので早朝30分ほど、疲労確認ジョグ
気持ちよく走れました
19日
空ちゃんが生きてる間は我慢かな
それほど疲れも残ってなかったので、5時から北部公園に行って90～120分ジョグ
出来れば120分走りたかったんですが、昨夜食べた山芋の影響か
トイレに何度か呼ばれたせいで、時間が無くなって100分で終了
くようにしたら、濡らしたシートをたたむので少しですが床が濡れてやっぱり拭かないといけない状態
ペースは7:30くらいが目標
速くならないようにペースを保って走る練習でした
空の粗相？
我が家の21歳の老猫の空が最近トイレで用を足せなくなってきて、猫トイレの前におしっこを垂れて床がべちゃべちゃになるので、対策としてペットシーツを敷こんな状態じゃ、夫と二人して泊まりで家を空けるのは難しいので25，26日に予定されてる大相撲観戦は夫だけ行くことになりました
辛いけど、長生きはして欲しい
