今日の練習メニューは5:50のジョグ30分のあとにキロ5で400×8のインターバル走
ん〜
久しぶりのペース走なみのアップジョグの設定で
そのあとインターバル？
そんな無茶なメニューできる気がしないけど
9月になったしそろそろ競技場で走ろうかなと思って準備してたら
陽射しがきつくなってきたので芸術村に変更
ペースジョグは設定通り走れました
インターバル走
無事に設定ペースより早めに終了
暑かったけど無事にミッションコンプリート
昨日
AwakeのOさんに施術してもらって疲れが取れたので走りきれたかな
やっぱりメンテナンスは大事ですね