400×10とか高地トレーニングとか(06/26)

今日はパーソナル

市営陸上競技場で走りました


メニューは2000×4でしたが

旅行の疲れが出てるし暑いので

400×8-10に変更

ペースは5:00






スタートしたときは足が重い感じでしたが10本走りきれた爆笑


7月に20キロ走るのはなかなか難しいのでこんなイベント見つけたので走りに行こうと思っています

https://info663681.wixsite.com/kobewinery-run2


ついでに久しぶりに母の顔を見てこようと思っています爆笑