400×6(03/22)

今日は400×5本のインターバルの予定だったんで陸上競技場に行ったら

春休みの高校生や大学生でいっぱいで

後込みして場所を変えて大桑ぐるぐる公園に行って走りました

お天気が悪くて寒かったせいかほとんど人がいなくて走りやすかった

アップジョグ公園一周

インターバル

キロ5の予定がほぼ５分切り

何故か6本

心拍数をあげるための練習でしたが

思ってほど上がらなかった

 でもしんどいんやけどな〜