昨日は20キロ走りたくてAwakeのプラクティスに参加したけど
雨でこまつドームでの練習だったので15キロのペース走
GPSがきかないので1周回る毎にラップを押して38周走りました。
GARMINの距離は320m前後だけど実際の距離は406m
なので406×38で15.42キロ走ったことになります。
なので久しぶりに5:45ペースで15キロ走れたことになります
そして今日も雨なのでGPSが狂うトンネルジョグしました
実際のトンネルは赤い線
でもGARMINさんの計測はトンネルじゃないとこを走ってるのでこれも距離調整して
こんな感じ
そして
80分走って一度も足を止めずに走りきれたのが今日の収穫です
ラストは流しで追い込んでみました。
涼しくなったおかげか随分足が動くようになりました😊
金沢でコースベスト狙えるかも
午後からの仕事が終わってからインフルエンザの予防接種受けてきました。
接種部位が腫れてる感じです💦
で、今日になって気づいたんですが
まろんさんの還暦祝いランがアメブロで流行ってる⁉️
そういえば去年の今日まろんさんと一緒に走って(ウォーキングだったか)ましたね
今から参戦しようかと思います
小分けでもよさそうなので
7日から今日までのランが39.7キロ
今週末に20キロ以上走りたいので合わせて60キロは走れそうなのでピッタリ時間を止められるか挑戦してみます✨
その前にまろんさんお誕生日おめでとう🎉