日曜日は孫1号の誕生日会
孫3号が熱を出してましたが元気だったのでお家の中で遊んで
餃子パーティして
珍しく孫3人とも昼寝
その後ケーキを食べることになって
起きてきた孫1号も発熱
翌日は3人とも保育園を休むことになり
二世帯住宅で同居しているおばあちゃんはコロナワクチン接種の翌日なので
子守り役を請け負いました
その次の日は3号だけが熱が下がらず午後から子守り
初めての3号との2人きりで過ごしましたが熱が高くてしんどいからか
機嫌が悪くずっとグズり続ける孫
孫は可愛いけどこれだけぐずられると疲れる
ということで3日間のランオフでした
（長々と走れない言い訳です
）
金沢にしては異様な暑さが続いてるので走る気にならないのです
今日は体幹トレーニング
お尻も使った筈なのにお尻は色なし
その後ハイアルチ
で
7月のまとめ
調子がいいと思って頑張ると体調を崩してしまう
そんなことの繰り返しで114キロ
これは暑さのせい
涼しくなったら戻ると言い聞かせて
コツコツ走ります
暑い時期
走れない時は無理せず
トレーニングしたり
ゆっくり走ったりして
涼しくなったら走れる身体を保って行きましょうと
やっしーコーチにも
金沢マラソンの練習会でも言われたので
焦って老体にムチを打たずに
走れる時に走っていこうと思います
そろそろ目標も変えていこうと思います
今までの目標は（まだ達成されてないもの）
サブ4と
東京マラソンを走る
最年長ランナー
これからは
① 70歳までサブ4.5で走る
② できるだけ長くフルマラソンを走る（目標は80歳まで）
③生きてる間は二本足で歩く
これが最終目標
杖やシルバーカーのお世話にならないように怪我をしない体を作る
オマケで
いろいろなところのマラソン大会を走る
以上
どれだけ達成できるか…