明後日はいよいよ大野名水ハーフマラソン
今のところ予想気温は33度らしい
真夏日やん
今日もジョグ60分
朝のうち用があって走り出せたのは10時45分
大会当日のことを考えると暑いから走りたくないなんて言ってられないから走りました
昨年は暑いからって練習サボりっぱなしだったけど
今年はアメブロランナーさん達に刺激をもらって頑張ってます(*^^*)
木陰のないコースだけど
走ると風が涼しくて気持ちいい
疲れを残さないようにペースを落として走りました
ジョグのあとはハイアルチトレーニングを30分して疲労抜き
血中酸素濃度が下がりやすいのでハイアルチではほとんどゆっくり歩くので疲れをとるのにいいみたい
私の場合……（笑）
今年のランキング
昨年よりもタイムは13分遅く
ランキングは17下がりました
分母が少ない年齢でよかった（笑）
来年は再び50位以内を目指してがんばろう
