最近
足が攣らなくなった
朝、起き抜けに伸びをするだけで攣ってた足
ポイント練習をすると攣ってた足
体幹トレーニングの時のヒップリフトで攣ってた足
((乂°∀°))ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ-((乂°∀°))ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ-
ということで
最近、気をつけていることを書き留めます。
①水をたくさん飲む
②フロッグハンドで足指のトレーニング(？)
①は新居に床暖房を入れたので部屋が乾燥するので水分補給してます
②はモートンの症状があるのでその緩和のためのトレーニングです
いまのところこれしか思いつかない
とりあえず
書きとめておきます（笑）