パーソナルトレーニング

9月14日パーソナルトレーニング

大阪で新しい靴を購入

今回、長居のステップ(陸上専門)店の店長さんに見立ててもらって、クッションの少ない反発力の強い靴を買ったので靴に耐えられる強い足作りのためのトレーニングをしました

特にお尻の筋肉と腸腰筋のトレーニング

一時間のトレーニングで汗だく

になり、足も重い

パーソナルの後に持続走でもと思ったけど、無理はしないでジョグかな〜(*^^*)