8月20日
朝６時から卯辰山にてクロスカントリー走
アップジョグからいつもの準備運動とドリル
ドリルで結構体力を使ったのちクロスカントリー走60分
今日は最後まで走りきれた
やっぱり一緒に走る人がいると頑張れますね(^-^)v
その後チームに別れてのリレー
足がだるくなってたけど意外と走れるものです(笑)
8時半に終了
午後３時からエイムフェイス店にて講座
リンパケアと怪我をしないためのストレッチの二本です
朝早くから頑張ったので寝てしまうんじゃないかという心配も吹き飛ぶ充実した内容でした。
二本の講座で体をほぐして疲れもとれたかなと思ったけど‥
今日はなんとなく体がダルい(-＿-)
歳のせいなのか暑さのせいなのか‥