今日は60分走る予定で
10時過ぎに大桑公園で走りました。
本当はもっと早い時間に行って走るのがいいのはわかってるんですが、朝、夫を送り出してから洗濯物を干したり掃除の段取りしたりしてたら９時半すぎるんですよね
先日、CXの冷感タイツを買ったのでその効果を試すのにいい日になりました
(いい言い訳がありました笑)
アームカバーも去年買った冷感仕様のもの
22日金曜日
朝のうちは雨が降っていたので、止んだ頃合いに近所で起伏走60分
でも、たまに霧雨みたいなのが顔に当たって、気持ちよく走れました。
でも、久しぶりの起伏走はきつかった
23日土曜日
孫1号と5号が野球の練習試合があるので
6号のお守を頼まれたので小松へ
まずは野球を見に行きたいと言うので、お兄ちゃんたちの練習試合を見に行って、私も久しぶりに野球観戦
でも、しばらくしたら「いこうじょう」って
ん？
ひょっとして、飛行場？
「アナとジャルこーき」
やっぱり飛行場か
車で10分もかからないところなので、小松空港まで行きました
乗り物好きな6号
飛行機までとは
空港の展望デッキまで階段を上って行くとJALの飛行機と韓国航空の飛行機
JALがいたと喜ぶ孫
しばらくして、ANAが来るよって
右手の方を見たらなんか光ってて、それがANAの飛行機でした
ANAの着陸を見て、2階のギッズコーナーで遊んで(かなり慣れてます)
昨日は整形外科の診察日でした
ゴールデンウィーク直後にネット予約したんですが取れたのが昨日の19日
いつものPTさんに教えてもらった背中の痛みに強い整形外科で
人気があって予約が10日後まで取れず、痛みが無くなってからの受診になりました。
症状を伝えるとレントゲンとることになって、レントゲンの結果頚椎のヘルニアみたいなので、場所を確認するためにMRIをとることになりました
MRIもいっぱいなので12時からになったので、一旦家に帰って夕食の買い物して、また30分かけて病気まで行きました
MRIの結果、やはり頚椎のヘルニア
前回も同じとこしてますよね
って言われたけど…
症状や部位は似てるけど前回は左肩腱断裂と言われてます
ブロック注射をして
神経に効く痛み止めを2週間分もらって2週間後に診察の予約をとって帰りました。
前回の時にブロック注射してもらったけど全く効かなかったのに今回は痛みは消えました💉
痺れは時々ありますけど
頚椎ヘルニアは2ヶ月くらいで治るみたいです
走ってもいいと言われたので
久しぶりに30分ジョグと流し200×5本走りました
ここんとこ週一ブロガーになってますが
肩甲骨から腕の痛みで背中を丸めて俯くことがよくないと言われてるので、スマホは控えています。
月曜日はコアトレで終わってから友達とウォーキングしたんですが、途中工事中だったので30分程で終わりました
水曜日はジムで高地トレーニング
最近、ジムで測る血圧が高くてストップをかけられるので今月で解約したん
ので、残りのチケットを使うために2回連続で入りました
血圧は…
やっぱり高く出たんですが、担当のスタッフがよく知ってる子だったんで見逃してもらいました
木曜日は腕の痛みもおさまってきたので、走って様子をみることにしました。
とりあえず2キロ走って1キロ歩くを繰り返して60分
背中の痛みはだいぶ治まったんですが、今度は左肘の辺りが痛んできて、走るとジンジン響いて走れなくなってきたので、8日にPTさんに予約して診てもらいました。
首から肩甲骨の辺りで神経に触ってるものがあるらしくて、その辺が動くようにしてもらったんですが、走ると神経に障るので鯖江つつじマラソンはDNSをしました
ウォーキングはいいと言われたので
