今日は、ハロウィン！！

子供が小さい頃は、仮装したりしていましたが、今年は飾り付けも何もしていません。

でも、ちょっとだけハロウィンっぽいことがしたいなぁと思い、可愛いパンを買ってきました。

よく患者様に、「普段、甘い物とかって食べますか？」と聞かれますが、もちろん食べますよ(^^)

毎日は食べませんが、疲れた時や週末には甘い物を食べます。

ただ、食べる時に気をつけていることがあります。

①空腹時には食べない

②胃腸の調子が悪い時は食べない

③寝る直前は食べない

④アレルギーっぽい時は食べない

最近は、アレルギーの症状はほとんど出ませんが、東京に住んでいた時にスギ花粉の時期にチョコレートをたくさん食べた時は、本当に症状が悪化して大変でした。

甘い物は、身体を冷やしますし、むくみやすくなります。アレルギー症状も強くなります。

また、胃腸の調子が悪い時は、甘い物を食べたくなるのですが、そんな時はフルーツやはちみつを摂るようにしています。（自然な甘みは、胃腸の働きを助けてくれます）

ちょっと気をつけるだけでも、身体が全然違いますので、ぜひお試しください。

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甘い物の食べ方