気温が下がってきてから、一気に風邪が流行ってきてますね。

風邪を引く時の体調で多いのは、

1.疲れを感じている時

2.生理中で体力や抵抗力が落ちている時

3.食生活が乱れている時

4.睡眠不足、寝る時間が遅い時

5.寝冷えした時

6.身体が冷えている時

風邪を引きそうな時は、舌の色が白っぽくなります。そんな時は、消化に良い物を食べて、お風呂につかり、お灸をして早めに寝るようにしてください。

寒気がする時は、火を使わないお灸を「大椎（だいつい）」に貼りましょう。

大椎→下を向いた時に一番でっぱる首の骨のすぐ下の凹み

このツボは、皮膚が薄くて低温火傷しやすいので、熱いと感じたら、場所をずらしてください。

また、このツボは免疫力を高めるツボなので、風邪予防にも効果的ですよ。

10月から始まる「道新文化センター」のお灸教室では、風邪のツボや風邪予防、冷え症のツボもお伝えします。まだ、空きがございますので、ご興味がある方はご参加ください。

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治療に興味がある方は、ぜひご覧になってみてください。

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