本日は、当院内で行なっているお灸教室でした。

テーマは、『腰痛』。

急性腰痛、慢性腰痛では、対処法が違うことや、それぞれのツボをお伝えしました。

また、腰痛と一緒に起こりやすい『坐骨神経痛」と『膝痛」のツボや、お灸のやり方もお伝えしました。

セルフケアお灸で効果を出すためには、毎日継続することが大切です。

「お灸をしても、全然温かさを感じなくて、効いてるのかわからなくてやめてしまった。」という方がいらっしゃったのですが、正しいツボにお灸をすると温かさはあまり感じません。なぜなら、お灸のツボは血行が悪いところだからです。

もし、一回では温かさを感じない場合は、連続してお灸をしてください。

また、温かさを感じないからといって、熱いお灸をするよりも、弱い温熱のお灸でじっくり温めたほうが、体は温まりますよ。

自己流でお灸をしていると、効いているのか不安になってやめてしまったり、火傷してしまってやめてしまうことがあります。

これからお灸を始めたいという方は、ぜひ一度お灸教室に参加してみてください。

セルフケアお灸が、楽しくなりますよ。

２月15日（土）14:30からのお灸教室は、1名様の空きがございます。ご希望の方はお電話またはLINEにてご連絡ください。

灸PLUSのイメージムービーです。

鍼灸治療に興味がある方は、ぜひご覧になってみてください。

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腰痛をお灸で改善