最近、寒暖差によって身体に熱がこもり、のぼせや頭痛の症状が出ている患者様が、非常に多くいらっしゃいます。

そのような時は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、汗をかきましょう。また、汗をかいたら、汗が自然に止まるまで待ちましょう。扇風機やエアコンで汗を止めてしまうと、身体がむくんで、さらに熱がこもりやすくなります。

また、足が冷えるとのぼせやすくなり、頭痛の原因にもなります。家の中でも、靴下をはいたり、腹巻・レッグウォーマーをつけるようにしてください。

そして、寝る前に白湯を飲んで、内臓を温めてからねるようにしましょう。

★おすすめのツボ

『太衝（たいしょう）』

足の人差し指と中指の間で、骨とぶつかるところ

『湧泉（ゆうせん）』

足の指を曲げた時にできる凹み

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寒暖差によるのぼせ、頭痛