最近、寒暖差によって身体に熱がこもり、のぼせや頭痛の症状が出ている患者様が、非常に多くいらっしゃいます。
そのような時は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、汗をかきましょう。また、汗をかいたら、汗が自然に止まるまで待ちましょう。扇風機やエアコンで汗を止めてしまうと、身体がむくんで、さらに熱がこもりやすくなります。
また、足が冷えるとのぼせやすくなり、頭痛の原因にもなります。家の中でも、靴下をはいたり、腹巻・レッグウォーマーをつけるようにしてください。
そして、寝る前に白湯を飲んで、内臓を温めてからねるようにしましょう。
★おすすめのツボ
『太衝（たいしょう）』
足の人差し指と中指の間で、骨とぶつかるところ
『湧泉（ゆうせん）』
足の指を曲げた時にできる凹み
