毎日白湯を一日中飲んでいるのですが、寝る前の飲み方を変えてみました。
今までは、寝る直前にゆっくり飲んでいたのですが、早く寝たい気持ちもあり、ゴクゴク飲んでしまうこともありました。
ゴクゴク一気に飲むと、夜中にトイレに行きたくなったりするので、チビチビゆっくり飲んだ方が良いんです。
なので、寝る1時間前に飲むことにしました。
1時間かけてゆっくり飲めるので、夜中にトイレに起きることもなく、朝までぐっすり眠れます。
また、温かい飲み物を飲むと、気持ちがリラックスできて、身体ががゆるんできて、一気に眠くなりますよ。
コップは、ずっと愛用している白湯専科マグカップです。
熱湯を入れたら約3分で飲みやすい温度まで下がり、その温度を1時間もキープしてくれるんです！！
このマグカップを購入してから、白湯を飲む量が本当に増えました。
寒い日は、白湯で身体を温めましょう。
1月17日（土）14:30〜、「腸活お灸を始めよう！」のお灸教室を開催致します。
身体の不調と腸には密接な関係があるので、正しい腸活を学びましょう。
灸PLUSのイメージムービーです。
治療に興味がある方は、ぜひご覧になってみてください。
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