昨日は、お灸教室でした。
テーマは、「ストレス・自律神経の乱れ」。
ストレス、自律神経が乱れる原因や、対処法、お灸のツボをお伝えしました。
今回は、入荷したばかりのお灸『和』も試していただきました。
お灸の温熱をすぐ感じるツボと、感じないツボを実感していただき、自分にとって必要なツボとは？ということを学んでいただきました。
お灸には、リラックス効果があります。リラックスをすることで、自律神経を整える効果があります。そのためには、お灸をしている時間は、スマホやテレビを見ないで、リラックスしながらやることも大切です。
ぜひ、リラックスしながらお灸をしてくださいね。
